2011年6月26日 星期日

2011.6.26青龍嶺團練照片

本日路跑路徑:  青龍嶺->納骨塔->青龍嶺->新貓空->青龍嶺->炭坑->磚仔窯->青龍嶺
練後補給: 西瓜、蘋果、水梨、香蕉、好吃的粥、好喝的綠豆湯.....

練後義哥示範標準跑姿,也教了一招我們長跑者必備的保養之道--吊單槓拉直身用來整錐。

精彩影音:https://picasaweb.google.com/datong345/2011626#5622428964219286818



PS: 感謝華哥賣命拍照, 不過這次整理照片時,可以感受到他今天"狀況不好" 。

2011年6月10日 星期五

2011 年6月份團練

日期時間:2011/6/26  早上6:00 起跑
集合地點:青龍嶺

PS: 還不知道集合地點嗎? 如下圖(2010.7.4團練)